| 加圧トレーニング |
柏に新しくできた加圧トレーニングにいってきました。
加圧スタジオ フュージョン
加圧トレーニングとは、腕の付け根にベルトをまいて血流の流れを一時的に弱めた状態で
ダンベルなどの筋トレをする事で、成長ホルモンを大量に分泌させ、ダイエット、血流UPなどの
効果をもたらすトレーニングだそうです。
詳しくはこちらの本に。
【加圧ダイエット】
スタジオでは�．肇譟璽福爾肇泪鵐帖璽泪鵑廼撻肇譟。横以�(半分は腕にベルト。半分は足の付け根にベルト）�▲┘▲蹈丱ぅ�２０分 の４０分１セットを週に１回、月４回行うというものでした。
それで月謝１．２万円でした。（今回は地域情報誌持参で3150円で体験）
実際に腕にベルトをまいただけで、手先がしびれるので、専門家が適正な圧力で
巻かないといけないそうです。
で、やった感想はというと、
1.マンツーマンなので、筋肉トレーニングがきちんと行える（姿勢等）
2.やる内容がいろいろ教えてもらえる（バランスボールを使ったトレーニングなど）
3.やったあと、肩こりがすっきりしました！
4.短時間のトレーニングで良い
といった点がいいかなと。
ただ、自分流にアレンジしても出来そうかな？（効果不十分でも）という
感じがしたので入会は見送り。今後、やっぱりだめそう。。となったら通ってみたいです。
３１５０円で新しい発見がありお勧めです。９/３０日までキャンペーン中のようです。
|
| カブスカウト予定；１０/５日 栗拾い |
次回カブスカウトの予定です。
【内容】 栗ひろい＆サイクリング
【集合場所】 ボーイスカウトの森
【時間】 9-12
【持ち物】 火ばさみ、スーパーのレジ袋
【事前準備】 自転車の整備（空気圧、ブレーキ、チェーンの油）
サイクリングで水野果樹園（南柏駅近く）に行って栗拾いです。
水野果樹園はぶどう狩りもできる果樹園です。
相変わらず楽しそうなイベント盛りだくさんのカブスカウトです。
|
| 南流山にケーキ屋さんを！ |
先日、南流山の日産レンタカーの隣？ゴルフ用品店隣？あたりの空き地に何か建物が
たってるな〜と思ったらPastel（プリンが有名な）でした。
Pastelは結構好きなのでWelcomeなのですが、もっと、こじんまりとしたお家で作ってます〜。
的ケーキ屋さん、募集でっす。
この辺で、ケーキと言うと。
1.ガジボー。
新松戸のマンション郡の裏あたり、南流山小、中学校との堺、あたりにあります。
個人のチーズケーキ専門店。３０年くらい前からやってます。
たしか、ドイツ？生活の中で学んだとの事で、おばちゃんが一人で作って売ってます。
１個２８０円で結構大きくて、素材重視、甘味控えめで美味しいです。
2.シャトレーゼ。
価格重視のチェーン店
3.ミレー
流山文化会館の道はさんでお向かいにあります。
嫌いじゃないんだけど、そんな感じかな〜というお店です。
その他、少し離れても行きたいお店
4.グルメ〜柏店と北柏（松葉町）
ここのクレープはカスタード＆果物たっぷりでよそでは味わえない美味しさです。
ほんと、何処にも売っていない一品です。
（よそはスポンジとか入れてカスタードの量減らしちゃうのが
個人的に×）
5.パティスリー・アルル〜南柏
そうそう、こんな感じのお店、南流山に募集ですう。
フルーツロール？みたいな長方形のケーキがうまいです。
6.メヌエット〜我孫子
シュークリームとロールケーキ美味しかったです。
焼き菓子も魅力的。。。。
4〜6のオーナーの皆様、南流山出店いかがでしょうか？
コープ野村1Or２番街の出店出店スペースであれば
比較的安価で、しかも人通りの多いエリアでお勧めです。
南流山、個人のケーキ店が無いこともあり、現在シャトレーゼ１人勝ちです。
|
| カブスカウト１０月予定 |
カブスカウトの１０月の予定です。
【サイクリング＆くりひろい】
１０/５日 9-12 集合 ボーイスカウトのスカウトの森
水野果樹園に行きます〜。
（南柏のぶどう狩りもできる果樹園です。）
今日は進級式でした。
|
| やっぱり勉強は大事だね。 |
1.企業内人種こもごも。
先日社内の研修に参加して、あまり話しをする事もなかった人たちと会っていろいろ話をしました。
本社系、 研究系、 事業系、販売系 製造系と大まかに４色のカラーアリ
本社系⇒時間の流れが悠久のインド的。
研究系⇒専門職ですわねえ。その分野の知識判断が全般に。
事業系⇒現実と理想をすり合わせてちゃきちゃき前にすすむ。とにかく進む。速い
販売系⇒話がわかりやすい。 ごりごり営業じゃなくてもその人の魅力でモノがうれるんだろうな。。 と思わせる雰囲気アリ。
会話で相手を気持ちよくさせるノウハウが自然と身についている。謙虚。
製造系⇒ちょっと疲れている。でもやるときはやる。！実直。
個人的には販売系の会話コミュニケーションスキル、相手と短時間に信頼関係を築くスキルの脱帽でした。 自分をいっぽ引いて謙虚に対話できるけど、相手に追従するわけではなくて、自分の考えはしっかりもってる。。みたいな。他部門はやっぱりジブンが、ジブンガ、的なスタンスが垣間見える感じでした。（自戒も含めて）
謙虚にもう一回コミュニケーションについて学ぼう。。。と図書館で関連本を予約。ぽちっとな。
（流山市の図書館、ネット予約サービスは本当に便利です。ありがとうございます。
平日夜８時まであいているのも本当に感謝です。）
2.勉強はだいじだよ〜。
上記研修の果てにちょっと会社の雲行きが怪しいと心配に。また知人の会社ではりストラ。。。
をうけて改めて勉強はだいじだなっと。
・現在の職場で必要な学習（昇進、昇格試験等）
・自分の市場価値を高める学習（英語、ＩＴ、会計、、、等得意分野で）
と、動機付けができたところで、後は目標、課題と、仕組み化、習慣化をまわしていきたいと思います。
3.寿命をながくする方法
自転車通勤は一日を25Ｈにするの巻き
この６月から片道6ｋｍを自転車通勤にしました。日焼けという副作用はありましたが6ｋｇ減、体力ＵＰの効果が。そ、そして、週末ＰＭ２時くらいになるといつも疲れてしまうのがＰＭ８時までフルで動けるように！このおかげで、どーしよーもないほどとっちらかっていた部屋が、。。。。【とっちらかってる部屋】くらいに向上！ビバ!！。というわけで、自転車通勤に限りませんが、体力向上の仕組み化をする事で１日の【稼働時間の量＆活動内容の質】が劇的に向上！します！！
自転車通勤に導いてくださいました勝間和代さん（個人的にはムギさんのほうがしっくりきますが。）本当にありがとうございます！！で、これからはこの仕組みをダンナに展開予定。９月〜、結果を乞うご期待！
|
|
|
|
